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By  鐵人柏青哥的休閒Style 剛剛看到關於恢復跑的小知識跟大家分享一下... -------------我是分隔線-------------- 一般在強度比較高的訓練與比賽之後，大約一小時後疲勞程度會達到高峰， 之後身體就...

2014年10月9日 文/黃柏青 跑馬界有一句名言：「瘦1kg全馬可以進步3分鐘」究竟這只是個跟電視新聞一樣不可信的傳言？還是真有其事？！剛好這陣子在日本跑步雜誌上寫了相關研究，就讓我們來看看是不是真的吧！！ 基本上只要到跑步場上去看看，大部分跑者都是身材玲...

暫別超鐵封關賽 ~ 從太空人到稻草人的旅程 By  Huaping Hsiao 這篇網誌的主場景是在腳踏車多10K總里程236K時限卻少了1.5小時只有15.5小時的日本佐渡島太空人超鐵賽(硬要一句話講完，舌頭打結~)，有關佐渡島或太空人賽事的詳細介紹請參閱DWD鐵...