鐵人一姐李筱瑜 連霸Ironman北海道226冠軍
鐵人一姐李筱瑜 連霸Ironman北海道226冠軍 2014年9月17日 by http://www.don1don.com/archives/29765 文/李筱瑜 8月下旬，李筱瑜在日本北海道拿下226冠軍，許多人看到筱瑜進終點以及國歌在北海道會場響起的翻拍...
台灣史上的第一場馬拉松路跑!?
台灣史上的第一場馬拉松路跑!? 2014/9/15 by 大魔王 上週去日本抽點時間到書店閒晃， 記得以前來日本總是會在運動用品店花上許多時間， 也許是已經看太多了，到運動用品店反而不知道要買甚麼， 但是到書店卻會逛很久，並且總是能找到一些想要看的書。 可能是年紀大...
武嶺規劃分享
分享上次的行程安排 共計3汽車7腳踏車 台北5:00出發 中途清水休息站 (停留15分鐘) 7:40抵達南投地理中心7-11 (開的非常快) -------------------- 7:40~8:20 組車+補給+上廁所整隊 --------------------...
天氣愈來愈熱，運動時要注意什麼嗎?
天氣愈來愈熱，運動時要注意什麼嗎? by 王志袁 最近天氣愈來愈熱，是三鐵的季節，也是容易爆掉的季節！在這種天氣比賽或訓練，該注意什麼呢？ 這篇文章提出了幾個在大熱天時容易犯的錯誤，請參考！ Biggest Mistakes When R...
跑道速度分道使用的概念是基本常識!!
跑道速度分道使用的概念是基本常識!! 路跑瘋行，跑道速度分道使用的概念是基本常識!! 八道以上 1、2 競賽、測驗跑道 3、4 高速跑道 5、6 慢跑道 7、8 散步道 第8跑道以外可逆向跑 但需注意"禮讓"順向人員 使用原則 1.當我們慢跑時，...
間歇一週一次有效果嗎？那個什麼索10趟還8趟的(是幾趟?)自己跑沒人帶可以嗎？
請問(舉手) 間歇一週一次有效果嗎？ 還有那個什麼索10趟還8趟的(是幾趟?) 自己跑沒人帶可以嗎？ 參考答覆： 1.跑者A: 這些課表都是要持之以恆的 自己跑當然也行 只要能克服惰性 一定會有幫助的 2.跑者B: 我都一週一次 3.跑者C...
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