作者: 潘昱妍
【Swim 3.8km】
我的心鬆了好大一口氣，在火車上雀躍得叫來叫去
因為我超~級~怕~冷！這也是我拖到三月才開始認真一週二次練泳
賽前二次防寒衣游碧潭跟新莊冷水大池也因為體質虛寒，都游到頭暈
所以如果不能穿防寒衣我機乎有7-8成機率在第一項3800就脫
這項目也謝謝賽前丫尼學長分享其鐵人教練Michael 建議
游泳順順游不要爆心跳影響後面騎車的表現
所以我就用最輕鬆順順游自由式
並在水中試著Macca說的腰際與後面跟游法
試了幾次覺得跟前方選手尾巴比較有省力到
但可能不斷跟錯人，加上定位次數太少
我想我機乎在水裡蛇行吧我（上岸瞄了一下好像游了4100ｍ）
慢慢游在後面的好處是全程沒被拳打腳踢到
(有點對不住辛苦教我游的智禎XD)
聽T-Man五爺說我在上岸前還橫著游，擋住他前往上岸的方向(
在這一項算蠻舒服的完成,花了89min
【Bike 180km】
也是練得比較勤的一項
T1轉換脫下防寒衣仔細穿戴好車衣車褲袖套後
一開始順順騎,慢慢用板輪帶著速度30上下
不曉得是昨晚4小時睡眠的電力用完疲勞感湧現
還是被天氣熱到了,心率變得很敏感不斷飆高
第一圈回程5-60km處看著太太很穩健的從身邊騎過後
我完全沒有力氣跟上，漸漸得心像操過頭的引擎不斷發熱好不舒服
全身體能極劇下降，依照過去單車練習經驗來看,我知道我爆掉了
開始進水站拿兩瓶水一瓶喝、一瓶不時灑胸口、背部降溫
灑到後來車子大盤還是bb那裡每次踩踏都會發出吵人的異音
還好前後都沒人,不然會被我的車子吵屎
就這麼的剩下100多km平路跟上坡都用高迴轉
但怎麼速度還是10-20初的跑,一度又懷疑是不是管胎被刺破沒
結論是潘小妍這個人沒氣了~哈哈 只能靠下坡多拉點速度
身體的不適只能靠910XT規律每10km提醒我吃GU
剩下就用非常專注的意念《我想完賽~我想完賽~~~~.....
才能軀使我的雙腿不停的踩踏
跟我騎北高時有一堆內心戲碼差好多
原本預期單車這項時間最長，所以擔心吃不慣GU當一天食物來源
還特別買了穀物棒、去進口日貨店買好吃的鹹口味餅乾、好吃的雷神
車衣口袋揹了一大堆，結果因為熱得難受180km只吞得下GU+
原封不動揹回T2轉換區，脫下我塞滿食物重死人的車衣,不僅無奈
【Run 42km】
沒有在前半馬很累時,總浮現自己會嚎啕大哭進終點
也許是後半馬有太太相伴進終點心情是輕鬆的
也許是開始有時間好好面對我未來該做的許多事情
是一種平安順利完成夢想笑著進終點的感動
超開心在終點看到學長學姐們迎接我
她們似乎比我還要感動~呵呵
BTW選擇Challenge Taiwan為多年後的第二場鐵人賽事
真的是值回票價
好喜歡大會終點的氛圍，跟著音樂的節奏疲勞都消了好幾成
彷彿參加一場盛大party
謝謝 P.C.O樂騎適 佑佑哥&小傑教練的功率訓練課程，蓁蓁、、漢克、喬峰、丫俊單車
謝謝聽到我報名226就在去年組團要下台東幫我加油的攝影班同學
謝謝松運鐵人隊溫柔長髮Jovi教練及他的優秀隊員們在訓練上互
謝謝DWD鐵人隊自己能去參加的團練時間不多,但還是在這比賽受
謝謝操爆團 一支、果仁、周小熊、秉聰....等膽小車隊之友過去一起單車外
謝謝智禎教練在我三月發現只游不到2000m就累的慘況,慢慢耐
謝謝偉/益的zipp404輪組 偉的20km漸速跑練習也是我在短期內跑步功力大增的訓練
謝謝Hoya分享賽前練心功法,消除緊張7成以上了啊
謝謝翠珊太太在最後一個月一起練習226，分享許多三鐵比賽經驗
謝謝丫尼學長在賽前一天會場交車後，建議我可以下活水湖游降低了
謝謝2014 Challenge 226 歡樂挑戰團住在一起的伙伴們互相照顧加油打氣,也認識不少新鐵人
謝謝昌賢醫生過去半年多耐心治療調養我的心氣（醫者父母心）最終
謝謝朋友們的包容，因為一股腦投入練習少了許多與大家相聚的時光
謝謝我的家人,特別是我媽過去半年我都在練習，極少幫忙做家事,
2009年騎著我的小桃紅完成了初鐵
突然翻出的完賽證書，讓我訝異了一下
光陰如梭 初鐵是那麼多年前的事
中間當了幾年鐵人加油團
看著大家比：半程鐵人賽(25.75K)、標準鐵人賽(51.5
最終都會想朝向登上超級鐵人(226km)的殿堂
2013年5月T-MAN鐵人社團在揪買10送1的活動
不曉得我是中猴了還是今年剛邁入30大嬸看到優惠的心態上身
不過我想大概是看了多年鐵人賽，最後目標都是226
何不直接來挑戰看看，給自己這一年去完成一個夢想
趁現在沒有任何羈絆可以隨心所慾自由地去準備226
所以第二場鐵人賽就決定選擇鐵人圈推薦好評的歐洲鐵人三項系列賽
回憶2013年初才在 P.C.O樂騎適牽了台公路車
沒料想自己會敢報名226，因為連怎麼騎公路車我都不會ㄟ
游泳以前大學時有游過，跑步2010年有跑過關門前2分鐘回來的
就剩單車雖然會騎小摺..但我沒把握不到一年時間我可以用公路車
感謝 P.C.O樂騎佑佑哥，在那時沒猶豫的就說來店裡踩訓練台
就因著這句，很勇敢的就把1萬多報名費匯出了
photo by 王小熊
4/我的心鬆了好大一口氣，在火車上雀躍得叫來叫去
因為我超~級~怕~冷！這也是我拖到三月才開始認真一週二次練泳
賽前二次防寒衣游碧潭跟新莊冷水大池也因為體質虛寒，都游到頭暈
所以如果不能穿防寒衣我機乎有7-8成機率在第一項3800就脫
這項目也謝謝賽前丫尼學長分享其鐵人教練Michael 建議
游泳順順游不要爆心跳影響後面騎車的表現
所以我就用最輕鬆順順游自由式
並在水中試著Macca說的腰際與後面跟游法
試了幾次覺得跟前方選手尾巴比較有省力到
但可能不斷跟錯人，加上定位次數太少
我想我機乎在水裡蛇行吧我（上岸瞄了一下好像游了4100ｍ）
慢慢游在後面的好處是全程沒被拳打腳踢到
(有點對不住辛苦教我游的智禎XD)
聽T-Man五爺說我在上岸前還橫著游，擋住他前往上岸的方向(
在這一項算蠻舒服的完成,花了89min
【Bike 180km】
單車是我三項裡最痛苦的一項，不過拍到照片還都有微笑~真不曉得
單車一直是我過去半年多比較喜愛的運動也是練得比較勤的一項
T1轉換脫下防寒衣仔細穿戴好車衣車褲袖套後
一開始順順騎,慢慢用板輪帶著速度30上下
不曉得是昨晚4小時睡眠的電力用完疲勞感湧現
還是被天氣熱到了,心率變得很敏感不斷飆高
第一圈回程5-60km處看著太太很穩健的從身邊騎過後
我完全沒有力氣跟上，漸漸得心像操過頭的引擎不斷發熱好不舒服
全身體能極劇下降，依照過去單車練習經驗來看,我知道我爆掉了
開始進水站拿兩瓶水一瓶喝、一瓶不時灑胸口、背部降溫
灑到後來車子大盤還是bb那裡每次踩踏都會發出吵人的異音
還好前後都沒人,不然會被我的車子吵屎
就這麼的剩下100多km平路跟上坡都用高迴轉
但怎麼速度還是10-20初的跑,一度又懷疑是不是管胎被刺破沒
結論是潘小妍這個人沒氣了~哈哈 只能靠下坡多拉點速度
身體的不適只能靠910XT規律每10km提醒我吃GU
剩下就用非常專注的意念《我想完賽~我想完賽~~~~.....
才能軀使我的雙腿不停的踩踏
跟我騎北高時有一堆內心戲碼差好多
原本預期單車這項時間最長，所以擔心吃不慣GU當一天食物來源
還特別買了穀物棒、去進口日貨店買好吃的鹹口味餅乾、好吃的雷神
車衣口袋揹了一大堆，結果因為熱得難受180km只吞得下GU+
原封不動揹回T2轉換區，脫下我塞滿食物重死人的車衣,不僅無奈
【Run 42km】
跑步會駝背!!!!!醜~以前游泳留下的身型好壯photo by運動筆記
2010太魯閣馬 2014香港渣打馬
第三場馬在此開始還是顯得有些生澀，遵守著Macca說轉換後跑步要慢慢來，所以T2轉換後用散步的方式走
漸漸能用6分半至7分之間的速度跑,不過速度拉到6分半心率立馬
(知道心疲勞了,雖然這是當初預設能承受的心率範圍)
20km後遇到太太，很開心能有伴在暗夜裡跑馬互相打氣，用著7
心率也漸漸控制在140~150間,但雙手手指開始出現發麻的症頭
只好不停用手拍打大腿,太太還問偶這啥跑法 XD
多少有貪生怕死的念頭,身體讓我撐到這階段已經不容易
不應該再繼續貪求太多,決定照這節奏順順進終點
暗暗長路裡最期待的都是每一個休息站，那是自己唯一停下的藉口：
最感動是每次進DWD補給站簡直是五星級補給水準，加油聲跟服務
超開心喝到泰慶哥留著的檸檬甘蔗汁，也謝謝一位DWD美女幫忙我
還有Jay加油打氣拍下珍貴記念照片
經過用拖著回來的180km後
其實雙腿很疲勞好累好累,但我這變態的靈魂總是不斷要求自己
226前輩馬利歐說,超鐵比賽過程會有很多與自己獨白的內心戲
但我疲憊的身軀只能用腦海中不斷重覆《我是機器人~我是機器人~
讓她不斷跑向終點邁進
事後想想我真是個好變態的女人
第三場馬在此開始還是顯得有些生澀，遵守著Macca說轉換後跑步要慢慢來，所以T2轉換後用散步的方式走
漸漸能用6分半至7分之間的速度跑,不過速度拉到6分半心率立馬
(知道心疲勞了,雖然這是當初預設能承受的心率範圍)
20km後遇到太太，很開心能有伴在暗夜裡跑馬互相打氣，用著7
心率也漸漸控制在140~150間,但雙手手指開始出現發麻的症頭
只好不停用手拍打大腿,太太還問偶這啥跑法 XD
多少有貪生怕死的念頭,身體讓我撐到這階段已經不容易
不應該再繼續貪求太多,決定照這節奏順順進終點
暗暗長路裡最期待的都是每一個休息站，那是自己唯一停下的藉口：
最感動是每次進DWD補給站簡直是五星級補給水準，加油聲跟服務
超開心喝到泰慶哥留著的檸檬甘蔗汁，也謝謝一位DWD美女幫忙我
還有Jay加油打氣拍下珍貴記念照片
經過用拖著回來的180km後
其實雙腿很疲勞好累好累,但我這變態的靈魂總是不斷要求自己
226前輩馬利歐說,超鐵比賽過程會有很多與自己獨白的內心戲
但我疲憊的身軀只能用腦海中不斷重覆《我是機器人~我是機器人~
讓她不斷跑向終點邁進
事後想想我真是個好變態的女人
photo by丫如熊
進終點拱門後的心情其實很平靜沒有在前半馬很累時,總浮現自己會嚎啕大哭進終點
也許是後半馬有太太相伴進終點心情是輕鬆的
也許是開始有時間好好面對我未來該做的許多事情
是一種平安順利完成夢想笑著進終點的感動
超開心在終點看到學長學姐們迎接我
她們似乎比我還要感動~呵呵
BTW選擇Challenge Taiwan為多年後的第二場鐵人賽事
真的是值回票價
好喜歡大會終點的氛圍，跟著音樂的節奏疲勞都消了好幾成
彷彿參加一場盛大party
謝謝 P.C.O樂騎適 佑佑哥&小傑教練的功率訓練課程，蓁蓁、、漢克、喬峰、丫俊單車
謝謝聽到我報名226就在去年組團要下台東幫我加油的攝影班同學
謝謝松運鐵人隊溫柔長髮Jovi教練及他的優秀隊員們在訓練上互
謝謝DWD鐵人隊自己能去參加的團練時間不多,但還是在這比賽受
謝謝操爆團 一支、果仁、周小熊、秉聰....等膽小車隊之友過去一起單車外
謝謝智禎教練在我三月發現只游不到2000m就累的慘況,慢慢耐
謝謝偉/益的zipp404輪組 偉的20km漸速跑練習也是我在短期內跑步功力大增的訓練
謝謝Hoya分享賽前練心功法,消除緊張7成以上了啊
謝謝翠珊太太在最後一個月一起練習226，分享許多三鐵比賽經驗
謝謝丫尼學長在賽前一天會場交車後，建議我可以下活水湖游降低了
謝謝2014 Challenge 226 歡樂挑戰團住在一起的伙伴們互相照顧加油打氣,也認識不少新鐵人
謝謝昌賢醫生過去半年多耐心治療調養我的心氣（醫者父母心）最終
謝謝朋友們的包容，因為一股腦投入練習少了許多與大家相聚的時光
謝謝我的家人,特別是我媽過去半年我都在練習，極少幫忙做家事,
M30&F30選手們一字排開,偶真的好嬌小
最後非常感謝這個號稱160cm的小小身軀，難為她內心住了個意
在過去9個月熬過大大小小訓練及挑戰活動
嬌弱的心臟一度在賽前嚴重跟我提出要罷賽
天天帶妳去找中醫針灸補氣
最終我還是選擇去這趟華（ㄘㄠ）麗（ㄅㄠˋ）的冒險
謝謝妳完成我任性妄為的夢想
愛妳一輩子！
小鹿亂撞的和MACCA合照
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 改天應該不會出現小紅參加226吧...!?
No comments:
Post a Comment